(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) 接下来的日子里，琼英每天都非常的忙碌，白天有邬梨教授武艺，当然邬梨也不是一直都有空闲，但是琼英没有一天拉下，根本不用监督，一旁陪着的倪氏都很心疼琼英了。看着都非常的辛苦，琼英却是一声不吭，默默的承受着，其实晚上还有赵霁雲的指导，赵霁雲的要求可严格了，所以琼英对自己也很严格，毕竟晚上不好闹出大动静来，那么白天自然不要弄错过机会，好好的练习。
邬梨每次来考教琼英，都是赞不绝口，实在是进步非常的大，每一次都在进步，邬梨此时竟有些后悔，自己怎么就没早点发现琼英的悟性。
邬梨教授琼英的功夫非常的杂，十八般武艺没有一样不教授的。话说邬梨本是大户人家，自然有着学武的资本，但是邬梨对这十八般武艺却也说不上如何的精通，只是好使枪棒，两膀子有千把斤的力气，能开的硬弓，最擅长使一柄五十斤重泼风大刀。仗着自己力气大，兵器重，与他交战，一旦被兵器擦到，便丧失了行动能力，这让邬梨无往不利。琼英却是个女子，哪来那么大的力气，跟邬梨的路数却是大相配的，所以邬梨的武艺琼英学全了，最多只能发挥六成，更何况邬梨对十八般武艺也不是很精通。琼英暗地里有赵霁雲调教，武艺自然不弱，至少比邬梨教授好的多，每次都能超过邬梨的预计，对她夸赞是免不了的。
邬梨发现按这个情形发展下去，自己怕是要教不了了，对于招式上的掌握，琼英一点也不差，而且还能举一反三，唯一不足的便是琼英是个女子，气力上先天不足，这是个没有办法的事情，弥补不了。
夜色昏暗，琼英总是早早的回房，推说白天练武有些劳累，这样也就没有人来打扰她。赵霁雲总会在夜色中出没，而且每次都来的非常的突兀，不知道从哪里冒出来的，琼英要不是知道，恐怕每次都要被吓一跳。
赵霁雲每次来都会对琼英白天学些的武艺进行一番指教，教人的过程，也是自己学习的过程，梳理一遍自身的武艺，让自己对武艺进一步的了解透彻，这便是所谓的温故而知新。
邬梨教授的东西便不复杂，都是些入门的东西，越是简单就越是实用，那都是经过前人千锤百炼，最后保留下来的，没有任何的累赘多余。
赵霁雲也没教授什么东西，只是点拨邬梨所教授的武艺，这让琼英觉得有些敷衍，脸色不大好：“来来去去都是我爹爹教授的东西，你就没有什么东西教我？”
“有啊，怎么就没有呢！只是你这些东西还没有掌握，教你别的，你能学多少，贪多嚼不烂！”赵霁雲说道：“邬梨的功夫本就杂驳，教你的也没多少本事，好在都是基础，练好了，基础也就扎实了！”
“说什么基础扎实，我看是你不愿意教，找的借口吧！”琼英才不管，小脾气上来了，很任性。
“发脾气的小模样，真可爱！”赵霁雲笑着说道：“我就喜欢这样的，我不是给你讲授了手弩，怎么叫不愿意教？”
“手弩可不好在屋里施展，白天你又不能来府上指点”琼英说道：“只是我在瞎练，哪里能有什么进步啊！”
赵霁雲沉吟了片刻说道：“这样吧，你哪天空了出来，我们好好练练这手弩，至于其他，你先将邬梨教授的学好就是了。”
“学的再好，有什么用，碰上你这样的，一点用的没有，连你的衣角都碰不上”琼英说道：“你那身法就站在了不败之地。”
赵霁雲是何等聪明的人，如何没明白，琼英是想学身法。“学身法，也不是不行，就怕你不愿意，你别看我这身法灵活，可是练起来就怕你别扭，不愿意！”赵霁雲说道。
“只要你肯教，我怎么就不愿意练了！”琼英说道：“你这是在找借口吧！”
“我没找借口”赵霁雲解释道：“别看我身法看起来轻灵飘逸的很，看似很轻松，实则对于体能、力量都具有极高的要求。”
赵霁雲便开始对她说起来，说到这个就喋喋不休，身法对于力量具有极高的要求，没有足够的力量根本不能持续身法，要施展身法，身体的协调性也不能差，当然稳定性也是不能差的身法中有很多的起落，每一次起落，没有稳重便会受伤，不过对于你这样的女子，协调性应该算不上什么事，女子在这方面有着优势。
赵霁雲对于练习身法就有四个要求：
第一个便是协调性。身体协调性很重要，当然这也讲天赋。如果天生协调性好，那练起来是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，至少赵霁雲没什么好办法。
第二个是力量。如果力量跟不上的话，那么永远只能停留在某个台阶而不能进步。对于肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，都很具有极高的要求，琼英是个女子，显然在这一项上上没有任何的优势，需要通过全方面的练习。
第三个是弹跳能力，当然这不是一个必需的素质，但它对身法有很大帮助，至少先天上便占了优势了。
第四个也是最后一个，也被赵霁雲认为最重要的一个，是勇气。每个人都有恐惧心理，但事实上往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。战胜自己的心魔只是第一步，练习身法可不是那么容易的，受伤也是再所难免的，所以轻灵飘逸的身法背后是一次次的失败和受伤，受伤和失败需要勇气去面对。赵霁雲有些担心，琼英会在练习过程中，失败让她把勇气磨灭掉。
琼英好像没有认真的听，赵霁雲到底说了些什么，现在只是满脸的兴奋，终于可以学习那轻灵飘逸的身法了。面对兴致很高的琼英，赵霁雲不忍心泼她冷水，但还是不得不做。
琼英立即从兴奋中醒了过来，赵霁雲为她制定了一系列的力量训练，还有体能上的练习。力量训练可将其分为爆发力训练和耐力训练两种。
爆发力训练中，需要注意的是训练模式，注重的是高强度短时间的训练，在最短的时间内将自己身体最大的力量爆发出来，且不可急功近利的将时间拉长，对自己的训练效果没有一点好处。过长时间的高强度训练可能会对韧带组织造成较大的伤害。
耐力训练当中，需要低强度较长时间的训练周期，由于锻炼的是自己的持续运动能力，因此强度可以在自己的忍耐范围能调整，但整体强度不建议超过爆发力训练的三分之一。
讲了很多，但事实上赵霁雲没有让琼英进行任何的练习，这是一个复杂漫长的过程，不是短时间能速成的，琼英尽可能的记下，对身法练习有所了解，做好准备，这是赵霁雲打的预防针！
夜色中出现，夜色中消失，留下琼英对明天的期待！
(本章完)
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邬梨每次来考教琼英，都是赞不绝口，实在是进步非常的大，每一次都在进步，邬梨此时竟有些后悔，自己怎么就没早点发现琼英的悟性。
邬梨教授琼英的功夫非常的杂，十八般武艺没有一样不教授的。话说邬梨本是大户人家，自然有着学武的资本，但是邬梨对这十八般武艺却也说不上如何的精通，只是好使枪棒，两膀子有千把斤的力气，能开的硬弓，最擅长使一柄五十斤重泼风大刀。仗着自己力气大，兵器重，与他交战，一旦被兵器擦到，便丧失了行动能力，这让邬梨无往不利。琼英却是个女子，哪来那么大的力气，跟邬梨的路数却是大相配的，所以邬梨的武艺琼英学全了，最多只能发挥六成，更何况邬梨对十八般武艺也不是很精通。琼英暗地里有赵霁雲调教，武艺自然不弱，至少比邬梨教授好的多，每次都能超过邬梨的预计，对她夸赞是免不了的。
邬梨发现按这个情形发展下去，自己怕是要教不了了，对于招式上的掌握，琼英一点也不差，而且还能举一反三，唯一不足的便是琼英是个女子，气力上先天不足，这是个没有办法的事情，弥补不了。
夜色昏暗，琼英总是早早的回房，推说白天练武有些劳累，这样也就没有人来打扰她。赵霁雲总会在夜色中出没，而且每次都来的非常的突兀，不知道从哪里冒出来的，琼英要不是知道，恐怕每次都要被吓一跳。
赵霁雲每次来都会对琼英白天学些的武艺进行一番指教，教人的过程，也是自己学习的过程，梳理一遍自身的武艺，让自己对武艺进一步的了解透彻，这便是所谓的温故而知新。
邬梨教授的东西便不复杂，都是些入门的东西，越是简单就越是实用，那都是经过前人千锤百炼，最后保留下来的，没有任何的累赘多余。
赵霁雲也没教授什么东西，只是点拨邬梨所教授的武艺，这让琼英觉得有些敷衍，脸色不大好：“来来去去都是我爹爹教授的东西，你就没有什么东西教我？”
“有啊，怎么就没有呢！只是你这些东西还没有掌握，教你别的，你能学多少，贪多嚼不烂！”赵霁雲说道：“邬梨的功夫本就杂驳，教你的也没多少本事，好在都是基础，练好了，基础也就扎实了！”
“说什么基础扎实，我看是你不愿意教，找的借口吧！”琼英才不管，小脾气上来了，很任性。
“发脾气的小模样，真可爱！”赵霁雲笑着说道：“我就喜欢这样的，我不是给你讲授了手弩，怎么叫不愿意教？”
“手弩可不好在屋里施展，白天你又不能来府上指点”琼英说道：“只是我在瞎练，哪里能有什么进步啊！”
赵霁雲沉吟了片刻说道：“这样吧，你哪天空了出来，我们好好练练这手弩，至于其他，你先将邬梨教授的学好就是了。”
“学的再好，有什么用，碰上你这样的，一点用的没有，连你的衣角都碰不上”琼英说道：“你那身法就站在了不败之地。”
赵霁雲是何等聪明的人，如何没明白，琼英是想学身法。“学身法，也不是不行，就怕你不愿意，你别看我这身法灵活，可是练起来就怕你别扭，不愿意！”赵霁雲说道。
“只要你肯教，我怎么就不愿意练了！”琼英说道：“你这是在找借口吧！”
“我没找借口”赵霁雲解释道：“别看我身法看起来轻灵飘逸的很，看似很轻松，实则对于体能、力量都具有极高的要求。”
赵霁雲便开始对她说起来，说到这个就喋喋不休，身法对于力量具有极高的要求，没有足够的力量根本不能持续身法，要施展身法，身体的协调性也不能差，当然稳定性也是不能差的身法中有很多的起落，每一次起落，没有稳重便会受伤，不过对于你这样的女子，协调性应该算不上什么事，女子在这方面有着优势。
赵霁雲对于练习身法就有四个要求：
第一个便是协调性。身体协调性很重要，当然这也讲天赋。如果天生协调性好，那练起来是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，至少赵霁雲没什么好办法。
第二个是力量。如果力量跟不上的话，那么永远只能停留在某个台阶而不能进步。对于肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，都很具有极高的要求，琼英是个女子，显然在这一项上上没有任何的优势，需要通过全方面的练习。
第三个是弹跳能力，当然这不是一个必需的素质，但它对身法有很大帮助，至少先天上便占了优势了。
第四个也是最后一个，也被赵霁雲认为最重要的一个，是勇气。每个人都有恐惧心理，但事实上往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。战胜自己的心魔只是第一步，练习身法可不是那么容易的，受伤也是再所难免的，所以轻灵飘逸的身法背后是一次次的失败和受伤，受伤和失败需要勇气去面对。赵霁雲有些担心，琼英会在练习过程中，失败让她把勇气磨灭掉。
琼英好像没有认真的听，赵霁雲到底说了些什么，现在只是满脸的兴奋，终于可以学习那轻灵飘逸的身法了。面对兴致很高的琼英，赵霁雲不忍心泼她冷水，但还是不得不做。
琼英立即从兴奋中醒了过来，赵霁雲为她制定了一系列的力量训练，还有体能上的练习。力量训练可将其分为爆发力训练和耐力训练两种。
爆发力训练中，需要注意的是训练模式，注重的是高强度短时间的训练，在最短的时间内将自己身体最大的力量爆发出来，且不可急功近利的将时间拉长，对自己的训练效果没有一点好处。过长时间的高强度训练可能会对韧带组织造成较大的伤害。
耐力训练当中，需要低强度较长时间的训练周期，由于锻炼的是自己的持续运动能力，因此强度可以在自己的忍耐范围能调整，但整体强度不建议超过爆发力训练的三分之一。
讲了很多，但事实上赵霁雲没有让琼英进行任何的练习，这是一个复杂漫长的过程，不是短时间能速成的，琼英尽可能的记下，对身法练习有所了解，做好准备，这是赵霁雲打的预防针！
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