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“好了，你们够了啊，如果有什么话，那就都留着训练完了再去说吧。”王班长哼了一声，旋即就看了陆飞一眼，说道，“好了，现在，你们一共有三分钟的时间，如果能够超越上一次的成绩，那就不需要接受惩罚，如果没有做到的话，待会儿有你们好受的。”
王班长话语当中警告意味极其的明显——在他看来，如果谁没有做好的话，那自然就只能够自认倒霉咯——恩，当然这同样也是他们的过错，花了这么长的时间训练，难道就真的没有半点用处吗？
只要是进步了哪怕只是那么一小步，都是非常令人可喜的。王班长心里想着，觉得陆飞这一次至少能够做到一百三十个，甚至说是一百四十个，因为在他看来，这些成员当中，只有陆飞的实力，是深不可测。
“好了，预备起！”
俯卧撑复核开始了，众人都卯足了劲，咬着牙，狠狠的做了起来。孙阳说什么也是世界冠军，而且他也逐渐的适应了军营的这种模式，进步起来自然是非常迅速的，现在做俯卧撑简直就是跟游泳差不多了。~)
恩，别提有多简单，他双670臂快速的起伏着，丝毫都没有感觉到半点的痛苦或者酸胀，他的手臂已经彻底适应了这种的训练。这点孙阳作为一个运动员是非常清楚的，他吃苦的能力在这只队伍当中也尤为突出。
“哈哈哈。”他一边飞速的坐着俯卧撑，一边大喊着个自己加油鼓劲，他觉得这次自己还是有那么几分超越陆飞可能的，毕竟他可是运动员啊，而且还是世界冠军，如果在身体素质上都输给一个软绵绵的艺人，说出去多丢人啊？
孙阳的心里就是这么想的，他越想速度就越快，浑身仿佛就像是充满了使不完的劲道。而在他身边的李瑞速度可谓是慢到了极点，李瑞从事的本来就是文艺工作，身子骨不行也很正常，而且他的年纪也不小了，在队伍当中绝对属于老爸级别的，跟孙阳有着整整二十岁的差距啊。
男人三十装如虎，三十岁的男人力量是最强的时候，而一旦过了三十岁，男人的身体就会开始老化，像四十岁的男人的一般如果没有经常锻炼的话，很难才能够把持住昔日的，毕竟生老病死乃人之常情，没有人可以一直都保持青春不老的。
就连影坛巨星，史泰这种超级硬汉在岁月的刻刀下都不能够永远的保持年轻时的体力，如今的他虽然已经将近七十岁了，也依然活跃在荧幕上，不过这个时候的他已经很难完成当年那些经典的武打动作了，还是须得找替身的。
“住，坚持住。”李瑞在心里给自己打气，他清楚自己是这里年龄最大的一个，理应做个好榜样的，但是由于身体的缘故，他也只能够量力而行了，毕竟身体不行，也不能够强行的继续下去啊。
时间在一分一秒的流逝着。黄子涛虽然有三天没有参加训练，可要是这队伍当中做俯卧撑做的最多的绝对非他莫属，谁让他老实不服气搞事情呢，不过这种悲惨的经历，对于此刻的他而言却是最好的经验。
有了那些经验，他就掌握了怎样才能够高效做俯卧撑，并且在保持极快的速度同时，还能够保证每一个都是合格的，这些东西都要归功于惩罚，如果没有惩罚的话，他肯定也不可能像现在这样，这么熟练。
“哈哈——”想着想着，黄子涛竟然不禁的发出了怪笑声音，他忽然(bfeg)觉得自己一定能够战胜陆飞拿到这次俯卧撑训练的第一名从而实现华丽的转身，将陆飞的脸都给抽肿他的，让这个家伙明白什么才是最厉害的。
“该死的家伙，我这次至少能够做一百四十个，我就看看你能够做多少。真是搞笑，你以为我黄子涛是吃干饭的吗？我告诉你啊，我粉丝虽然没你多，但是一人一口唾沫照样能够淹死你的。”
黄子涛心里竟然已经开始YY了起来，那张干瘦的脸庞上，竟然不禁的流露出了几分嘚瑟的模样，而这种表情恰好就落在了刘教官的眼里，他皱了皱眉头，看着黄子涛忽然严肃的说道，“貌似有些同学测验都没有测验完毕就已经开始膨胀起来了啊。我告诉你，待会儿你要是没有一百个，那就准备接受惩罚吧。”
“一百个算个毛线啊，哥哥至少能够做一百四十个。”黄子涛心中乐呵呵的说道，浑身仿佛就像是充满了使不完的劲。
“竟然敢瞧不起我黄子涛，你们这些家伙，待会儿我就会让你们知道，什么叫做实力打脸了。”
“哈，哈，哈——”黄子涛几乎吼着给自己打气。那干瘦的脸庞上涌现出志在必得的神情，那就像是一个胜利者在书写自己的辉煌的过去一般。
至于陆飞呢，他很淡定，俯卧撑这种小儿科对于他来，简直就已经不能够算的上是一种锻炼了，他的身体素质用一个国术大师的话来说，那就是“人类的极限的”只要陆飞还是个人，那他就不可能再有突破了。
对于一个国术大师而言，任何一切的跟身体有关系的训练都是跟喝白开水没有任何的区别，如果硬说要有区别，那就只能够说，这可能喝的是饮料吧，能够让人平静下去的饮料。
“锁定在二百个吧。”陆飞心想，他已经将自己的手臂开始放慢，脑海当中也已经计算好了二百个所需要的时间。
女兵那边的表现跟第一次的时候，也是截然不同的，简直就是另外一番光景，每个女生都做的很起劲，似乎都没有丝毫的疲惫，就连上一次做俯卧撑一个合格都没有完成的佟丽亚都表现的极为良好。。
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“好了，你们够了啊，如果有什么话，那就都留着训练完了再去说吧。”王班长哼了一声，旋即就看了陆飞一眼，说道，“好了，现在，你们一共有三分钟的时间，如果能够超越上一次的成绩，那就不需要接受惩罚，如果没有做到的话，待会儿有你们好受的。”
王班长话语当中警告意味极其的明显——在他看来，如果谁没有做好的话，那自然就只能够自认倒霉咯——恩，当然这同样也是他们的过错，花了这么长的时间训练，难道就真的没有半点用处吗？
只要是进步了哪怕只是那么一小步，都是非常令人可喜的。王班长心里想着，觉得陆飞这一次至少能够做到一百三十个，甚至说是一百四十个，因为在他看来，这些成员当中，只有陆飞的实力，是深不可测。
“好了，预备起！”
俯卧撑复核开始了，众人都卯足了劲，咬着牙，狠狠的做了起来。孙阳说什么也是世界冠军，而且他也逐渐的适应了军营的这种模式，进步起来自然是非常迅速的，现在做俯卧撑简直就是跟游泳差不多了。~)
恩，别提有多简单，他双670臂快速的起伏着，丝毫都没有感觉到半点的痛苦或者酸胀，他的手臂已经彻底适应了这种的训练。这点孙阳作为一个运动员是非常清楚的，他吃苦的能力在这只队伍当中也尤为突出。
“哈哈哈。”他一边飞速的坐着俯卧撑，一边大喊着个自己加油鼓劲，他觉得这次自己还是有那么几分超越陆飞可能的，毕竟他可是运动员啊，而且还是世界冠军，如果在身体素质上都输给一个软绵绵的艺人，说出去多丢人啊？
孙阳的心里就是这么想的，他越想速度就越快，浑身仿佛就像是充满了使不完的劲道。而在他身边的李瑞速度可谓是慢到了极点，李瑞从事的本来就是文艺工作，身子骨不行也很正常，而且他的年纪也不小了，在队伍当中绝对属于老爸级别的，跟孙阳有着整整二十岁的差距啊。
男人三十装如虎，三十岁的男人力量是最强的时候，而一旦过了三十岁，男人的身体就会开始老化，像四十岁的男人的一般如果没有经常锻炼的话，很难才能够把持住昔日的，毕竟生老病死乃人之常情，没有人可以一直都保持青春不老的。
就连影坛巨星，史泰这种超级硬汉在岁月的刻刀下都不能够永远的保持年轻时的体力，如今的他虽然已经将近七十岁了，也依然活跃在荧幕上，不过这个时候的他已经很难完成当年那些经典的武打动作了，还是须得找替身的。
“住，坚持住。”李瑞在心里给自己打气，他清楚自己是这里年龄最大的一个，理应做个好榜样的，但是由于身体的缘故，他也只能够量力而行了，毕竟身体不行，也不能够强行的继续下去啊。
时间在一分一秒的流逝着。黄子涛虽然有三天没有参加训练，可要是这队伍当中做俯卧撑做的最多的绝对非他莫属，谁让他老实不服气搞事情呢，不过这种悲惨的经历，对于此刻的他而言却是最好的经验。
有了那些经验，他就掌握了怎样才能够高效做俯卧撑，并且在保持极快的速度同时，还能够保证每一个都是合格的，这些东西都要归功于惩罚，如果没有惩罚的话，他肯定也不可能像现在这样，这么熟练。
“哈哈——”想着想着，黄子涛竟然不禁的发出了怪笑声音，他忽然(bfeg)觉得自己一定能够战胜陆飞拿到这次俯卧撑训练的第一名从而实现华丽的转身，将陆飞的脸都给抽肿他的，让这个家伙明白什么才是最厉害的。
“该死的家伙，我这次至少能够做一百四十个，我就看看你能够做多少。真是搞笑，你以为我黄子涛是吃干饭的吗？我告诉你啊，我粉丝虽然没你多，但是一人一口唾沫照样能够淹死你的。”
黄子涛心里竟然已经开始YY了起来，那张干瘦的脸庞上，竟然不禁的流露出了几分嘚瑟的模样，而这种表情恰好就落在了刘教官的眼里，他皱了皱眉头，看着黄子涛忽然严肃的说道，“貌似有些同学测验都没有测验完毕就已经开始膨胀起来了啊。我告诉你，待会儿你要是没有一百个，那就准备接受惩罚吧。”
“一百个算个毛线啊，哥哥至少能够做一百四十个。”黄子涛心中乐呵呵的说道，浑身仿佛就像是充满了使不完的劲。
“竟然敢瞧不起我黄子涛，你们这些家伙，待会儿我就会让你们知道，什么叫做实力打脸了。”
“哈，哈，哈——”黄子涛几乎吼着给自己打气。那干瘦的脸庞上涌现出志在必得的神情，那就像是一个胜利者在书写自己的辉煌的过去一般。
至于陆飞呢，他很淡定，俯卧撑这种小儿科对于他来，简直就已经不能够算的上是一种锻炼了，他的身体素质用一个国术大师的话来说，那就是“人类的极限的”只要陆飞还是个人，那他就不可能再有突破了。
对于一个国术大师而言，任何一切的跟身体有关系的训练都是跟喝白开水没有任何的区别，如果硬说要有区别，那就只能够说，这可能喝的是饮料吧，能够让人平静下去的饮料。
“锁定在二百个吧。”陆飞心想，他已经将自己的手臂开始放慢，脑海当中也已经计算好了二百个所需要的时间。
女兵那边的表现跟第一次的时候，也是截然不同的，简直就是另外一番光景，每个女生都做的很起劲，似乎都没有丝毫的疲惫，就连上一次做俯卧撑一个合格都没有完成的佟丽亚都表现的极为良好。。
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