(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) “老师.我怎么就犯规了呢.沒踩过线啊”.陈康杰实在不解自己怎么就犯规了呢.
陈康杰第一次参加运动会.就是在跳远项目上开始就犯规.这次换成了三级跳远.也是一样的.
“同学.你的潜力很大.身体素质很好.但是技术嘛...实在是不怎么样.有兴趣的话.后面你找我.我帮你提高技术”.裁判对陈康杰说道.
“老师.你还是先告诉我哪里犯规好不.”.虽然这位裁判说的是实话.但是听在陈康杰的耳朵里面.多少还是有些腻歪人.
“你起跳沒犯规.但是你的第二步犯规了.你应该沒练习过三级跳远”.裁判给他指出犯规在何处.但是还是沒说清楚是如何犯规.
“老师.请说详细一点.我有点迷糊”.
“很简单.第二步落地的应该是起跳脚.也就是说.你的单足跳和跨步跳应该是同一只脚.只有第三步的跳跃才能换成另外一只脚.明白了吗.”.可能因为陈康杰是个好苗子.这个裁判才那么耐心的讲解一下.
“谢谢你.老师”.陈康杰总算是知道自己的犯规时多么低级了.
陈康杰是看过一些田径项目的三级跳远比赛.但是沒有去关注到底是哪只脚落地.以为三步跳过去了就行.实际上.三级跳远的技术是要求很高的.对运动员身体的速度.弹跳力的要求都极高.
既然知道了自己为何犯规.那后面的事情就好办了.反正还有两次机会.陈康杰自己在场外尝试做那样的练习.
“陈康杰.以前你们学校沒有学习这个.”.在陈康杰的练习的时候.好几个同学围着他.楚芳对他问道.
“别提这个了.以前我们就沒有这个”.回话的时候陈康杰头都沒有转.
“也沒什么.现在临时抱佛脚也不算晚”.石艺对他安慰道.
“放心.我沒问題的”.
陈康杰嘴上说得轻巧.但是同学们对他的信心却不大.他刚才的技术动作实在是很拙劣.同学们不认为一个刚刚接触这项运动的立马就能得到好成绩.
陈康杰自己摸索练习了20分钟后.第二跳开始了.
第二次跳.那个排在第一个的韩雷成绩又提高了一些.跳出了12米30的好成绩.这个成绩给了后面的运动员很大的压力.要想拿冠军.就得跳超过这个距离.要想进前三.起码也要接近12米才有希望.
陈康杰到沒那么多压力.他反正沒有学习过.而且.对他來说.又什么大场面沒见过.
很快就轮到了陈康杰.他前面除了韩雷成绩不错以外.那个比他先一步的葛爱明也提高了自己的成绩.12米01.在前面的所有选手中.就他们两个超过了12米.
陈康杰稳了稳心神和呼吸.甩手起跑.他的整个起跑问題不大.步伐频率和加速都算勉强过关的.可是在起跳的时候.由于生疏.还沒有掌握到单脚跳与跨步跳之间的衔接.再加上心里老想这事.沒完全放开.成绩并不理想.测量的结果是11米24.这个成绩.前三都进不去.最多也就是第五名第六名的样子.
“陈康杰.那边100米男子预选马上开始了”.班上一个叫施匡威的男同学跑到才从沙坑里面爬出來的陈康杰跟前.
其实就算他不跑來.陈康杰也知道.广播里面正在通知.
项目报多了就是不好.陈康杰这边才跳完第二跳.那边的100米预选就开始了.陈康杰必须的马上去参加预选赛.否则那个项目就算是弃权.
“陈康杰.这个跳远还是算了吧.你跑步应该可以的.去那边那个名次补回來”.吴国章觉得陈康杰依照现在的成绩.前三名都进不去.沒有必要耗在这里.建议他转战战场.
其他同学也是这个意思.这里面不得不说是带有安慰的成分.
“呵呵”.陈康杰笑着拍了拍吴国章的肩膀.什么也沒说.转身就朝短跑的起跑线跑去.
其他同学很多也跟了过去.毕竟只是预选赛.还有些同学要去给女生加油助威.
一百米比赛第二组有27名选手参加.分成三组预选.成绩最好的9个人参加决赛.反正在大家看來跑步时最简单的.尤其是短跑.不需要像长跑那么虚耗.
陈康杰运气不错.排在第一组预选.裁判检查了运动员之后.随着一声枪响.运动员冲了出去.陈康杰为了确保自己的出线权.并沒有完全保留自己的实力.选择压着第一名跑.自己得了小组第二.他想这个成绩进入决赛应该问題不大.
他们班的啦啦队见陈康杰成绩不俗.加油欢呼声比他参加三级跳远时加强了不少.
只不过他冲过终点之后.他前面给他计时的老师让他有些惊讶.
“牛老师.你怎么跑这里來了.”.
“还不是因为你嘛.12秒89.比你以前的成绩有所下降哦.呵呵”.牛老师笑着向陈康杰举起了手中的秒表.
陈康杰在六只二中比赛的时候.这个项目的成绩是12秒50.牛老师一直记在脑海里.只是牛老师不认为12秒89就是陈康杰的实力.
“牛老师.预选赛而已嘛.我们稍后再聊.我那边还有三级跳远呢.我在高一三班”.陈康杰现在沒有过多时间闲聊.他得急忙去赶场.
“陈康杰.好样的.你准能进入决赛.到这边休息一下.看看顾凯是不是也能进决赛”.陈康杰才钻出围观的人群.吴国章他们就拉住了他.
高一三班报名参加100米的除了陈康杰.还有另外一个也是外校考进來的顾凯.
“你们留下给他加油吧.我那边还有一跳呢”.
“不是吧.你还要去跳三级跳远.”石艺有点不相信自己的耳朵.在他们看來.陈康杰可是才全力跑完一百米啊.
“干嘛不去.放弃可不是我的风格”.丢下一句话.陈康杰就向跳远区跑过去.
在他的身后.留下的是一群佩服又不解的同学.同学们面面相觑.
“这家伙來真的啊.用得着那么拼命吗”.
“我靠.拼命三郎啊.佩服佩服”.
“真是男子汉.永不放弃”.
......
“你们那么屁话干什么.赶紧跟上去助威啊.”.姚一云见大家东一句西一句的.沒有人动脚步.一大声骂出來.自己率先跟了上去.
等陈康杰是跑到三级跳远区的时候.正好是葛爱明在准备起跑.时间赶得刚刚好.
刚才裁判点名让他做准备.见沒人举手.以为他弃权了.现在看到他又出现在起跑点上.裁判点点头露出了微笑.
陈康杰不知道第三跳韩雷跳出了什么成绩.其他人的也不知道.只晓得葛爱明状态发挥很好.第三跳他的成绩被他提高到了12米09.这实际上已经是葛爱明的最好成绩了.他之前从來沒有跳超过12米05过.
陈康杰这时候也沒时间去考虑别人的成绩.这一跳他必须破釜沉舟.否则在这个项目上.他就遭遇了滑铁卢.
在那些被老师安排的学生自愿者平整好沙坑之后.裁判举起了小旗帜.示意陈康杰可以起跳.
陈康杰摆开手臂和脚步.忘记刚才的所有一切.脑海中回忆了一下自己看过的国际跳远比赛画面.
迈开步伐.陈康杰开始起跑了.
从陈康杰起跑的那一刻起.被他感动的高一三班啦啦队就撕心裂肺的呼喊起來.“加油.加油”.“陈康杰.加油”.“加油.好样的.加油”.......
实际上基本也只有他们班的啦啦队给他加油喝彩.他前两次一次犯规.一次动作拙劣.成绩不理想.其他班的人都不看好他.觉得他不过是重在参与的一员罢了.
在陈康杰看不到的人群中.还有两姐妹在替他担心.穆妮和穆芳拳头捏得紧紧的.她们沒有看到陈康杰前两次跳.但是陈康杰的一百米预选她们是看见了的.
陈康杰的助跑速度以一个向上的曲线逐渐提升.或许是刚才的一百米预选给他做了一个进入状态的预热.就在他左脚踏上起跳板的一刹那.速度达到了最高值.
右脚在空中做了一个划水的动作之后.左脚落在了地板上.瞬间就将他的身体再次弹起.这一个跨步跳做得很是完美.单脚跳和跨步跳的时间相同.躯干也比较笔直.第三步右脚着地之后身体向前方抛物线飞出.最后一个动作“跳跃”完成.
绝大多数人在跳三级跳远的时候.落地在双脚踩进沙土之后身体要么是斜着滚动.要么身体后仰.屁股碰到沙土.再翻身爬起.
然而陈康杰不知道是不是上身的惯性太大.双脚着地之后.担当起了一个支撑的作用.上身在双脚支撑的作用下.直接扑了出去.玩了个狗吃屎的动作.实在是有点让人大跌眼镜.
动作虽然说不雅观.但是却最符合落地后的身体选择.这样脚后跟就落在了后面.身体其他部位不会碰到脚后跟后面的沙土.这就能将成绩提高很大一截.
等陈康杰从地上爬起來.发现周围鸦雀无声.寂静到一种不可思议的地步.这还是运动会现场吗.
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陈康杰第一次参加运动会.就是在跳远项目上开始就犯规.这次换成了三级跳远.也是一样的.
“同学.你的潜力很大.身体素质很好.但是技术嘛...实在是不怎么样.有兴趣的话.后面你找我.我帮你提高技术”.裁判对陈康杰说道.
“老师.你还是先告诉我哪里犯规好不.”.虽然这位裁判说的是实话.但是听在陈康杰的耳朵里面.多少还是有些腻歪人.
“你起跳沒犯规.但是你的第二步犯规了.你应该沒练习过三级跳远”.裁判给他指出犯规在何处.但是还是沒说清楚是如何犯规.
“老师.请说详细一点.我有点迷糊”.
“很简单.第二步落地的应该是起跳脚.也就是说.你的单足跳和跨步跳应该是同一只脚.只有第三步的跳跃才能换成另外一只脚.明白了吗.”.可能因为陈康杰是个好苗子.这个裁判才那么耐心的讲解一下.
“谢谢你.老师”.陈康杰总算是知道自己的犯规时多么低级了.
陈康杰是看过一些田径项目的三级跳远比赛.但是沒有去关注到底是哪只脚落地.以为三步跳过去了就行.实际上.三级跳远的技术是要求很高的.对运动员身体的速度.弹跳力的要求都极高.
既然知道了自己为何犯规.那后面的事情就好办了.反正还有两次机会.陈康杰自己在场外尝试做那样的练习.
“陈康杰.以前你们学校沒有学习这个.”.在陈康杰的练习的时候.好几个同学围着他.楚芳对他问道.
“别提这个了.以前我们就沒有这个”.回话的时候陈康杰头都沒有转.
“也沒什么.现在临时抱佛脚也不算晚”.石艺对他安慰道.
“放心.我沒问題的”.
陈康杰嘴上说得轻巧.但是同学们对他的信心却不大.他刚才的技术动作实在是很拙劣.同学们不认为一个刚刚接触这项运动的立马就能得到好成绩.
陈康杰自己摸索练习了20分钟后.第二跳开始了.
第二次跳.那个排在第一个的韩雷成绩又提高了一些.跳出了12米30的好成绩.这个成绩给了后面的运动员很大的压力.要想拿冠军.就得跳超过这个距离.要想进前三.起码也要接近12米才有希望.
陈康杰到沒那么多压力.他反正沒有学习过.而且.对他來说.又什么大场面沒见过.
很快就轮到了陈康杰.他前面除了韩雷成绩不错以外.那个比他先一步的葛爱明也提高了自己的成绩.12米01.在前面的所有选手中.就他们两个超过了12米.
陈康杰稳了稳心神和呼吸.甩手起跑.他的整个起跑问題不大.步伐频率和加速都算勉强过关的.可是在起跳的时候.由于生疏.还沒有掌握到单脚跳与跨步跳之间的衔接.再加上心里老想这事.沒完全放开.成绩并不理想.测量的结果是11米24.这个成绩.前三都进不去.最多也就是第五名第六名的样子.
“陈康杰.那边100米男子预选马上开始了”.班上一个叫施匡威的男同学跑到才从沙坑里面爬出來的陈康杰跟前.
其实就算他不跑來.陈康杰也知道.广播里面正在通知.
项目报多了就是不好.陈康杰这边才跳完第二跳.那边的100米预选就开始了.陈康杰必须的马上去参加预选赛.否则那个项目就算是弃权.
“陈康杰.这个跳远还是算了吧.你跑步应该可以的.去那边那个名次补回來”.吴国章觉得陈康杰依照现在的成绩.前三名都进不去.沒有必要耗在这里.建议他转战战场.
其他同学也是这个意思.这里面不得不说是带有安慰的成分.
“呵呵”.陈康杰笑着拍了拍吴国章的肩膀.什么也沒说.转身就朝短跑的起跑线跑去.
其他同学很多也跟了过去.毕竟只是预选赛.还有些同学要去给女生加油助威.
一百米比赛第二组有27名选手参加.分成三组预选.成绩最好的9个人参加决赛.反正在大家看來跑步时最简单的.尤其是短跑.不需要像长跑那么虚耗.
陈康杰运气不错.排在第一组预选.裁判检查了运动员之后.随着一声枪响.运动员冲了出去.陈康杰为了确保自己的出线权.并沒有完全保留自己的实力.选择压着第一名跑.自己得了小组第二.他想这个成绩进入决赛应该问題不大.
他们班的啦啦队见陈康杰成绩不俗.加油欢呼声比他参加三级跳远时加强了不少.
只不过他冲过终点之后.他前面给他计时的老师让他有些惊讶.
“牛老师.你怎么跑这里來了.”.
“还不是因为你嘛.12秒89.比你以前的成绩有所下降哦.呵呵”.牛老师笑着向陈康杰举起了手中的秒表.
陈康杰在六只二中比赛的时候.这个项目的成绩是12秒50.牛老师一直记在脑海里.只是牛老师不认为12秒89就是陈康杰的实力.
“牛老师.预选赛而已嘛.我们稍后再聊.我那边还有三级跳远呢.我在高一三班”.陈康杰现在沒有过多时间闲聊.他得急忙去赶场.
“陈康杰.好样的.你准能进入决赛.到这边休息一下.看看顾凯是不是也能进决赛”.陈康杰才钻出围观的人群.吴国章他们就拉住了他.
高一三班报名参加100米的除了陈康杰.还有另外一个也是外校考进來的顾凯.
“你们留下给他加油吧.我那边还有一跳呢”.
“不是吧.你还要去跳三级跳远.”石艺有点不相信自己的耳朵.在他们看來.陈康杰可是才全力跑完一百米啊.
“干嘛不去.放弃可不是我的风格”.丢下一句话.陈康杰就向跳远区跑过去.
在他的身后.留下的是一群佩服又不解的同学.同学们面面相觑.
“这家伙來真的啊.用得着那么拼命吗”.
“我靠.拼命三郎啊.佩服佩服”.
“真是男子汉.永不放弃”.
......
“你们那么屁话干什么.赶紧跟上去助威啊.”.姚一云见大家东一句西一句的.沒有人动脚步.一大声骂出來.自己率先跟了上去.
等陈康杰是跑到三级跳远区的时候.正好是葛爱明在准备起跑.时间赶得刚刚好.
刚才裁判点名让他做准备.见沒人举手.以为他弃权了.现在看到他又出现在起跑点上.裁判点点头露出了微笑.
陈康杰不知道第三跳韩雷跳出了什么成绩.其他人的也不知道.只晓得葛爱明状态发挥很好.第三跳他的成绩被他提高到了12米09.这实际上已经是葛爱明的最好成绩了.他之前从來沒有跳超过12米05过.
陈康杰这时候也沒时间去考虑别人的成绩.这一跳他必须破釜沉舟.否则在这个项目上.他就遭遇了滑铁卢.
在那些被老师安排的学生自愿者平整好沙坑之后.裁判举起了小旗帜.示意陈康杰可以起跳.
陈康杰摆开手臂和脚步.忘记刚才的所有一切.脑海中回忆了一下自己看过的国际跳远比赛画面.
迈开步伐.陈康杰开始起跑了.
从陈康杰起跑的那一刻起.被他感动的高一三班啦啦队就撕心裂肺的呼喊起來.“加油.加油”.“陈康杰.加油”.“加油.好样的.加油”.......
实际上基本也只有他们班的啦啦队给他加油喝彩.他前两次一次犯规.一次动作拙劣.成绩不理想.其他班的人都不看好他.觉得他不过是重在参与的一员罢了.
在陈康杰看不到的人群中.还有两姐妹在替他担心.穆妮和穆芳拳头捏得紧紧的.她们沒有看到陈康杰前两次跳.但是陈康杰的一百米预选她们是看见了的.
陈康杰的助跑速度以一个向上的曲线逐渐提升.或许是刚才的一百米预选给他做了一个进入状态的预热.就在他左脚踏上起跳板的一刹那.速度达到了最高值.
右脚在空中做了一个划水的动作之后.左脚落在了地板上.瞬间就将他的身体再次弹起.这一个跨步跳做得很是完美.单脚跳和跨步跳的时间相同.躯干也比较笔直.第三步右脚着地之后身体向前方抛物线飞出.最后一个动作“跳跃”完成.
绝大多数人在跳三级跳远的时候.落地在双脚踩进沙土之后身体要么是斜着滚动.要么身体后仰.屁股碰到沙土.再翻身爬起.
然而陈康杰不知道是不是上身的惯性太大.双脚着地之后.担当起了一个支撑的作用.上身在双脚支撑的作用下.直接扑了出去.玩了个狗吃屎的动作.实在是有点让人大跌眼镜.
动作虽然说不雅观.但是却最符合落地后的身体选择.这样脚后跟就落在了后面.身体其他部位不会碰到脚后跟后面的沙土.这就能将成绩提高很大一截.
等陈康杰从地上爬起來.发现周围鸦雀无声.寂静到一种不可思议的地步.这还是运动会现场吗.
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