(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com)“陈！放下你手中的球！”看了一会儿再加上依旧很少的打铁声，乔丹终于发火了！
“呃”
放下高高举起的手，陈林转过身有点忐忑不安地看向乔丹，“乔大神，那个有什么事？”
黑着整个脸乔丹慢慢走向陈林从他手中抢过篮球，“陈，我很怀疑你到底是不是得分后卫！”
“这个，我当然是了……”
“那你告诉我，你的中投为什么这么烂！不要告诉我你天生没有手感，我可记得你的三分很好！”
“这个……”摸了摸额头上突然出现的冷汗陈林眼珠子一转一转的，“乔大神那个不是因为我训练少了嘛，现在才让你来给我训练的！”
乔丹低下头想了想然后又把球扔给了陈林，“你继续投，投完后自己走我去给你设计专门的训练方法！”
说着乔丹转身离开了，“早知道这么烂的中投我就不接这个任务了……”
摇了摇头，听着离开的乔丹路上那说的话，一脸苦笑的拿起篮球继续自己的训练。
砰！
砰！
哐！
……
“起床了！”
“唔”慢慢睁开眼睛，用左手摸了摸额头坐起上半身，“小樱啊，这才几点这么早叫我做什么？”
“七点了，我们的飞机是八点的，快点起床了！”铃木小樱转过身整理好床上用品然后拿起小包对着陈林说道：”我去给你办出院手续，不要乱动明白吗？”
“好的，我也不是小孩了明白该怎么做不用说那么详细！”感受到脑袋里传来的那套神奇拳法，陈林不由得一阵苦笑右手受伤了看来只有伤好后再去练习了！
冲着陈林做了一个鬼脸后，铃木小樱打开门走了出去，穿好衣服后陈林睡意冲天，昨晚在九天空间里消耗精力有一点多了……
“陈！欢迎回到洛杉矶！”机场外面霍华德开着车子看见走出来的陈林伸出手迎了上去。
看向声缘处，一个戴着墨镜一身黑色的西装身后一辆黑色的汽车，陈林一看就知道是霍华德只能说他的伪装非常不过关，对一旁的铃木小樱小声地说一下然后走了过去。
“我……”陈林刚刚伸出左手，霍华德就从他的身边走过了。
“铃木小姐怎么能让你拿东西！陈他可真忍心！来来我来帮你吧！”
“擦！太坑了，见了美女也不至于这样吧！再说了又不是认不得！”陈林收回左手不由得鄙视霍华德一番。
“陈，你怎么这么忍心让这么一个大美女拿东西！”
精虫上脑！这是转过身来看着霍华德的陈林对他的评价，问这么一个无知的问题，陈林对于这样的问题不屑回答是伸伸被纱布围住的右手。
霍华德明白了点了一下头说出了一句让陈林很是无语的话，“那你不知道雇一个人帮你！”
陈林直接跑向车子那里，精虫上脑的人可是很无敌的！他们都会做一些常人无法想到的事情。
至于铃木小樱，有人帮她提东西倒是让她轻松了很多。
“陈，今晚你回来我好好陪陪你，在你家里去混一顿午饭，我想你不会建议吧！”把车停好霍华德才对坐在后排的陈林问道。
切，会装的很……想多看看铃木小樱才是真的吧！
陈林越来越鄙视霍华德的，他以前就怎么没发现霍华德是一个好色之徒，“可以啊，走吧！正好可以让你尝尝美味的日本料理！”
听着这个回答坐在一旁的铃木小樱有点惊讶看向陈林，而霍华德当然是满脸笑容了，至于陈林他倒是无所谓虽说铃木小樱不管那个方面都比艾玛沃特森的好，但是由于他现在对于吃掉铃木小樱没有任何想法，再加上目前刚刚确立的以球赛为主的目标，所以目前有艾玛沃特森一个就够了！
至于霍华德那怕他是花中老手，陈林依旧可以肯定的说道要泡到铃木小樱他没有一年是不可能的！
这顿陈林吃的很快，一是铃木小樱今天拿出了看家本领实在是太美味了，二是由于有霍华德这个“外人”在，铃木小樱不知道有意还是无意要“赶走”霍华德似的，在明知陈林是左撇子还拿起筷子给陈林喂食物。
所以这顿饭陈林吃得很香艳也很不舒服，毕竟有艳福难享再加上霍华德一双羡慕的眼睛死死地盯着他，他只能非常快的吃完。
“你不喜欢他？”吃完饭后陈林左手拿着那本红颜苦命，看着围着围裙依旧挡不住魔鬼身材的铃木小樱，不由得问了一句。
正戴着手套端着盘子的铃木小樱微微一愣抬起头一双眼睛盯着陈林。
“咳，那个下次拒绝他直接说出来就行，霍华德很开朗的……那个，我进去睡会午觉！”
说着间看着铃木小樱越来越异样的眼神陈林再也坚持不住了放下左手上的书逃窜回自己的房间里。
“呵呵~”看着陈林狼狈的身影铃木小樱再也忍不住得笑了出来，刚刚陈林说的话让她心里不由一阵甜蜜。
拿起盘子走到刚刚陈林所坐的椅子那里，一本红色的书印入眼前铃木小樱有点好奇的放下手中盘子拿起那本书……
“你来了！我以为还有一阵子才来。”还是那个熟悉的白色球场上，乔丹手中正拿着一个小本子。
“乔大神你这个就是我中投训练的计划了？这么快就设计好了！”陈林看着乔丹笑着说道。
“当然了，来给你看看吧！以后就按照这个方法来执行！”乔丹脸带骄傲的把手里的那小本子交给了陈林。
“好，我看看！反正我提出来的意见你也不可能同意！”
“你这小子，看完后提出来如果可以的话我会修改的！”
“哦！真的！”
“场下我可是从不骗人的！”
接过小本子，陈林仔细地看了起来毕竟这可关系到以后他的训练程度。
热身运动：慢跑2000米，伸展运动：各关节拉伸——侧开立压腿、弓箭步侧压、髂胫韧带拉伸、坐式腹股沟拉伸、仰卧单膝及胸拉伸、仰卧大腿后肌群拉伸、交叉拉伸、侧臀肌拉伸、交叠拉伸、前弓步、直立拉伸股四头肌、直立拉伸腓肠肌、侧踢腿
专项练习：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后踢腿跑、交叉步移动、后退跑等一共训练2小时。
练习过后在三分线内每一个地方都要命中100个中投，然后每一个地方移动投篮命中100个。
“这……乔大神为什么有那么多的基础性训练，我们不是只练习中投的为什么还要练习这些，以前训练的时候我都没有这么练过……”阅读库 www.yuedsk.comyuedsk www.yuedsk.com
“呃”
放下高高举起的手，陈林转过身有点忐忑不安地看向乔丹，“乔大神，那个有什么事？”
黑着整个脸乔丹慢慢走向陈林从他手中抢过篮球，“陈，我很怀疑你到底是不是得分后卫！”
“这个，我当然是了……”
“那你告诉我，你的中投为什么这么烂！不要告诉我你天生没有手感，我可记得你的三分很好！”
“这个……”摸了摸额头上突然出现的冷汗陈林眼珠子一转一转的，“乔大神那个不是因为我训练少了嘛，现在才让你来给我训练的！”
乔丹低下头想了想然后又把球扔给了陈林，“你继续投，投完后自己走我去给你设计专门的训练方法！”
说着乔丹转身离开了，“早知道这么烂的中投我就不接这个任务了……”
摇了摇头，听着离开的乔丹路上那说的话，一脸苦笑的拿起篮球继续自己的训练。
砰！
砰！
哐！
……
“起床了！”
“唔”慢慢睁开眼睛，用左手摸了摸额头坐起上半身，“小樱啊，这才几点这么早叫我做什么？”
“七点了，我们的飞机是八点的，快点起床了！”铃木小樱转过身整理好床上用品然后拿起小包对着陈林说道：”我去给你办出院手续，不要乱动明白吗？”
“好的，我也不是小孩了明白该怎么做不用说那么详细！”感受到脑袋里传来的那套神奇拳法，陈林不由得一阵苦笑右手受伤了看来只有伤好后再去练习了！
冲着陈林做了一个鬼脸后，铃木小樱打开门走了出去，穿好衣服后陈林睡意冲天，昨晚在九天空间里消耗精力有一点多了……
“陈！欢迎回到洛杉矶！”机场外面霍华德开着车子看见走出来的陈林伸出手迎了上去。
看向声缘处，一个戴着墨镜一身黑色的西装身后一辆黑色的汽车，陈林一看就知道是霍华德只能说他的伪装非常不过关，对一旁的铃木小樱小声地说一下然后走了过去。
“我……”陈林刚刚伸出左手，霍华德就从他的身边走过了。
“铃木小姐怎么能让你拿东西！陈他可真忍心！来来我来帮你吧！”
“擦！太坑了，见了美女也不至于这样吧！再说了又不是认不得！”陈林收回左手不由得鄙视霍华德一番。
“陈，你怎么这么忍心让这么一个大美女拿东西！”
精虫上脑！这是转过身来看着霍华德的陈林对他的评价，问这么一个无知的问题，陈林对于这样的问题不屑回答是伸伸被纱布围住的右手。
霍华德明白了点了一下头说出了一句让陈林很是无语的话，“那你不知道雇一个人帮你！”
陈林直接跑向车子那里，精虫上脑的人可是很无敌的！他们都会做一些常人无法想到的事情。
至于铃木小樱，有人帮她提东西倒是让她轻松了很多。
“陈，今晚你回来我好好陪陪你，在你家里去混一顿午饭，我想你不会建议吧！”把车停好霍华德才对坐在后排的陈林问道。
切，会装的很……想多看看铃木小樱才是真的吧！
陈林越来越鄙视霍华德的，他以前就怎么没发现霍华德是一个好色之徒，“可以啊，走吧！正好可以让你尝尝美味的日本料理！”
听着这个回答坐在一旁的铃木小樱有点惊讶看向陈林，而霍华德当然是满脸笑容了，至于陈林他倒是无所谓虽说铃木小樱不管那个方面都比艾玛沃特森的好，但是由于他现在对于吃掉铃木小樱没有任何想法，再加上目前刚刚确立的以球赛为主的目标，所以目前有艾玛沃特森一个就够了！
至于霍华德那怕他是花中老手，陈林依旧可以肯定的说道要泡到铃木小樱他没有一年是不可能的！
这顿陈林吃的很快，一是铃木小樱今天拿出了看家本领实在是太美味了，二是由于有霍华德这个“外人”在，铃木小樱不知道有意还是无意要“赶走”霍华德似的，在明知陈林是左撇子还拿起筷子给陈林喂食物。
所以这顿饭陈林吃得很香艳也很不舒服，毕竟有艳福难享再加上霍华德一双羡慕的眼睛死死地盯着他，他只能非常快的吃完。
“你不喜欢他？”吃完饭后陈林左手拿着那本红颜苦命，看着围着围裙依旧挡不住魔鬼身材的铃木小樱，不由得问了一句。
正戴着手套端着盘子的铃木小樱微微一愣抬起头一双眼睛盯着陈林。
“咳，那个下次拒绝他直接说出来就行，霍华德很开朗的……那个，我进去睡会午觉！”
说着间看着铃木小樱越来越异样的眼神陈林再也坚持不住了放下左手上的书逃窜回自己的房间里。
“呵呵~”看着陈林狼狈的身影铃木小樱再也忍不住得笑了出来，刚刚陈林说的话让她心里不由一阵甜蜜。
拿起盘子走到刚刚陈林所坐的椅子那里，一本红色的书印入眼前铃木小樱有点好奇的放下手中盘子拿起那本书……
“你来了！我以为还有一阵子才来。”还是那个熟悉的白色球场上，乔丹手中正拿着一个小本子。
“乔大神你这个就是我中投训练的计划了？这么快就设计好了！”陈林看着乔丹笑着说道。
“当然了，来给你看看吧！以后就按照这个方法来执行！”乔丹脸带骄傲的把手里的那小本子交给了陈林。
“好，我看看！反正我提出来的意见你也不可能同意！”
“你这小子，看完后提出来如果可以的话我会修改的！”
“哦！真的！”
“场下我可是从不骗人的！”
接过小本子，陈林仔细地看了起来毕竟这可关系到以后他的训练程度。
热身运动：慢跑2000米，伸展运动：各关节拉伸——侧开立压腿、弓箭步侧压、髂胫韧带拉伸、坐式腹股沟拉伸、仰卧单膝及胸拉伸、仰卧大腿后肌群拉伸、交叉拉伸、侧臀肌拉伸、交叠拉伸、前弓步、直立拉伸股四头肌、直立拉伸腓肠肌、侧踢腿
专项练习：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后踢腿跑、交叉步移动、后退跑等一共训练2小时。
练习过后在三分线内每一个地方都要命中100个中投，然后每一个地方移动投篮命中100个。
“这……乔大神为什么有那么多的基础性训练，我们不是只练习中投的为什么还要练习这些，以前训练的时候我都没有这么练过……”阅读库 www.yuedsk.comyuedsk www.yuedsk.com
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