(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) 以一个“过来人”的身份，季洋给一众艺考生们分享了许多备考经验。
后面李安基本只负责纠正演奏问题，把沟通的过程完全交给了季洋。
因为他发现同样的话，季洋讲出来就是比他讲出来更有信服力。
并且他也从季洋和艺考生们间的对话发现了一些自己忽略的问题。
就说一个最常见的问题——如何在练琴的时候不被心中的杂念所干扰。
所谓的杂念无外乎就是“拿不到合格证怎么办”“考不上怎么办”“考试发挥不好怎么办”。
几乎每一个艺考生都摆脱不了这些问题的困扰。
李安也曾被这些问题困扰，他的应对方式是多练，逼着自己把注意力全部放在谱子上。
他的理论支撑是人的注意力是有上限值的，当投入到练琴时的注意力越多，那么分心去思其他问题的注意力则会越少。
一个人不可能在高度集中练琴的时候同时能够去思考练琴之外的事情。
就是运用这样的方式，李安在备考中后期几乎焦虑感越来越少，每天练到筋疲力尽，倒头就睡，根本没有什么时间去思考其他问题。
用他的话说，后期他已经进入了一种良性循环的状态。
练琴，睡觉吃饭，练琴，睡觉吃饭。
也是那一段，他几乎每周都会有一个大的突破，到了临考前他焦虑的反而是考哪个音乐学院。
其实能焦虑到这个问题，基本也就没什么问题了。
所以在给一众艺考生做心理辅导的时候，他一再强调多集中注意力去练琴。
但是效果一言难尽。
并不是没有用，像杨双羽和高深，两个人按照他的话坚持了一周就有了明显的进步。
而在其他人身上，效果甚微。
这起初让他有点头疼，因为频繁出现受外界干扰情况的考生，就是其他几个。
李安不是没有反思过，经过反思，他意识到关键问题在于其他几个考生自身底子过于薄弱，难以建立自信。
不像杨、高二人本身底子厚，更容易找到心理状态上的平衡。
既然找到了矛盾，后面李安在引导过程中直击矛盾，直言告诉众孩在任何专业阶段都可以运用他的“心法。”
为了加强众孩的信念感，李安找出许多类似案例。
但是结果依然不理想。
听完了季洋的分析，他意识到自己的问题出在哪了。
从始至终，他始终站在一个“优等生”的视角在讲述分享，无论他怎么换位思考，如何带入，他都有一块重要的缺失：他没有真的经历过这群“差生”的心路历程。
而季洋现身说法，上来就告诉大家自己曾经是一个差生。
听到这的时候，李安就觉得看来今天把季洋叫过来是无心插柳了。
“真的假的？”
听到季洋师姐说自己曾经很差，罗霄然忍不住接了一句。
紧接着罗霄然捂住嘴，“师姐我没有别的意思！”
小季师姐笑了笑示意没关系，“所以你还是不信。”
也就是罗霄然这孩子够单纯够直爽，见师姐笑容亲切，她就点了点头，她不是不信，她怎么能相信呢？
小季师姐接着环视一圈，目光扫过众人：“你们都不信。”
众人皆是有点回避她的目光，他们不是不愿意相信，一个差生怎么能考进蓉爱钢琴系，这是其一，最主要的是他们之前听过师姐弹琴啊。
那月光三简直六到起飞啊！
“好。”
就连李安当时也没有想到，季洋居然直接拿出曾经的录音视频。
“这段视频是2021年11月7号下午五点半录的，当时距离艺考也只有两个月了。”
说着小季师姐就把视频打开，然后把手机递向一旁的高睿锦。
高睿锦小心翼翼接过。
随着手机里的钢琴声，手机一个一个最后传到了赵伟达手里。
视频只有五分钟，听得众人实在不知作何感想。
如果不是亲眼看到亲耳听到，他们无论如何也不能相信这是他们的大师姐距离艺考还有两个月的时候录得。
节奏不稳定，各种错音，有的地方根本就听不清。
而且短短五分钟的视频，其中断了三次。
第一次断，视频里响起一声叹息。
第二次断，视频里又是一声叹息。
第三次断，视频里直接响起了碎碎念：完蛋了，越弹越不会了，怎么办啊怎么办啊，明年要搬砖了...
当众人听见这段来自灵魂共鸣的碎碎念，简直就是他们每天都在经历的“至暗时刻”。
“老师。”赵伟达看向李安。
李安：“想说什么就说什么。”
赵伟达这才看向小季师姐：“师姐，当时是不是很崩溃。”
小季师姐：“何止崩溃，是绝望啊，你们应该懂吧。”
众人：懂！！！！
高睿锦：“师姐您是怎么克服的呢？”
小季师姐：“我到今天还在努力克服，再给你们听一段。”
接着季洋找出一段2021年10月21号录的视频。
众人听完集体陷入沉默，比起这个视频，上一个视频可以说弹得已经非常非常好了。
也就是说师姐在一段大进步之后依然会在练琴时陷入自我怀疑。
“再往前的视频我觉得就没有必要给你们听了，我的底子比你们想象中的还要差。”
“我还记得第一次和老师上课的时候，见老师第一面，老师给我留的第一印象是，哇，好帅。”
罗霄然：“必须的啊！”
众人：“哈哈哈！”
李安：“咳咳，有些实话就不用说出来了。”
众人：“哈哈哈哈哈！！”
小季师姐：“但是我对老师的水平抱有一定怀疑态度。”
高睿锦不解：“为什么啊？”
小季师姐：“因为老师笑眯眯的样子像是搞推销的。”
众人：“哈哈哈！”
李安瞪眼：“真的假的？你可不要黑我啊。”
小季师姐：“真的啊，我当时就是这么觉得，而且您那么懂琴，上来就把我的琴分析得头头是道，让我感觉您像是卖钢琴的。”
李安：“...”
小季师姐再次回到故事模式：“然后就上课嘛，我对老师的改观也就是发生在接下来的二十分钟。”
闵振：“因为老师示范了。”
小季师姐摇头：“开始老师没有示范，只是让我整体弹了一下，然后让我分手慢弹。”
赵伟达：“好熟悉的开始。”
小季师姐笑：“你们知道在这二十分钟里，老师根本就没有关注我在弹琴。”
高睿锦：“啊？”
小季师姐：“老师一直在拿着本子写啊写。”
闵振：“好熟悉的第一节课。”
小季师姐：“当时我就觉得这个老师实在太用心了，后面听了老师的示范之后，我就觉得我一定能考上大学。”
罗霄然：“嗯嗯嗯！我当时也是！”
小季师姐：“可是事实上我还是我，还是那个差生，老师弹得再好，讲得再好，他也不能替我参加艺考。”
“可是当时我没有意识到这一点，总觉得跟了老师我就高枕无忧了。”
“而后面我为自己的幼稚想法付出了严重的代价，我一边觉得自己弹到很烂，一边又觉得我只要坚持和老师上课就没有问题。”
“在这个阶段我陷入了严重的自我内耗，我有时候都不知道我在练什么，就好像所有的心思都放到了如何在课上得到老师的认可。”
“就好像只要老师说我这节课没有问题，我这一周练琴就特别有动力，也觉得自己弹得像那么回事了。”
高睿锦：“真的哎师姐，我就是这种感觉！”
小季师姐：“可如果老师这节课说我弹得有问题，尤其是问题还没有在课上解决，那完蛋了，接下来这几天我都不知道该怎么练了。”
众人沉默了，可以说这就是他们内心最真实的写照。
小季师姐：“直到有一天，我被老师狠狠地骂了一顿。”
众人：“！”
李安眉角一挑，他狠狠骂过季洋吗？
小季师姐：“那天我记得特别清楚，黑键练习曲的结尾，我节奏不停地错不停地错，老师让我停下，说你别弹了，别练了，他说我这样下去根本不可能考上。”
“我当时特别委屈，那段时间我甚至夜里都在练琴。”
“可老师听完之后非但没有安慰我，还说我没脑子。”
“老师走的时候就撂下一句话，能学就学，不能学拉倒，你考上考不上和我没有半毛钱关系，季洋我不是和你开玩笑，你这么练下去，没戏，别问我为什么，自己去想吧，想通了自己给我打电话，想不通就赶紧去补文化课去吧，说不定还有别的机会。”
李安：...
众人忽然觉得老师对他们原来那么有耐心那么温和...
小季师姐：“当时我就绝望了，我觉得老师已经这么说了，我没可能了，就好像所有关于艺考的幻想都被击碎了。”
“那天晚上我是哭着睡着的，睡来继续哭，我觉得我真的完了。”
“那天我没有练琴，因为一坐到钢琴前我就忍不住。”
“可不练琴我还能干什么，真去复习文化课，我不敢想。”
“于是我调整好状态给老师打电话，我和老师说了很多，也保证了很多，结果老师一句话我又哭了一晚上，老师说，算了吧季洋，别勉强自己了。”
“这次哭得更厉害，因为电话里老师是温和的，我找不到一点老师在说气话的痕迹。”
“完了，彻底完了。”
“两天，接下来两天我一点琴没有碰，彻底消极了。”
“期间老师也没有再联系我。”
“第三天我坐到了钢琴前，情绪也平复了许多，老师不要我了我也得参加艺考啊，不然怎么对得起自己那么长时间以来的付出。”
“大不了上个专科呗，专科还能上不了么，我当时就是这么想的。”
“也可能对自己的要求一下降到最低，我忽然发现我弹得好好啊，真的，我觉得我当时的状态随便上个专科都能当老大。”
“那天课上没弹好的结尾，一下弹得特别溜。”
“忽然我觉得我上专科可惜了啊！”
众人：“哈哈哈哈！”
小季师姐跟着大笑：“对不对，咱就是说老师虽然下了死刑判决书，可凭什么啊，他说谁能考上音乐学院谁就一定能考上音乐学院，他说谁考不上谁就一定考不上？这没道理啊。”
罗霄然：“没道理！”
赵伟达：“咳咳。”
李安：“赵伟达你指定能考上华国院。”
赵伟达：“谢谢老师！！”
众人爆笑！
小季师姐：“那咱就自己练呗，但是悲剧的是我一想到自己还有机会上音乐学院，又不会练琴了，每一个细节都好像要练到那个绝对的标准才行，可我根本达不到。”
闵振：“是我没错了。”
小季师姐：“于是我发现了，只要我降低标准，练琴的效率就会提高，一个上午，我把老师前一节课布置的作业都练好了，是练到自己心里能够踏实的那种好。”
“到了下午，当我斗志昂扬地坐到钢琴前，我又悲剧了，我已经把老师的作业练完了，我该练什么了？”
“这个时候我才意识到，我根本不知道自己该练什么。”
“就好像我从来没有认识到自己的问题在哪，没有认识到老师每节课给我布置的那些作业的意义。”
“也就是这个下午，我悟了，我从来没有为自己练过琴，我一直都是在为老师练琴。”
“我根本就没有一个明确的目标。”
“所有的一切都是建立在对老师的依赖，那一刻我很想给老师打电话，但我没打。”
“我把我每节课的课堂录音都拿出来听了一遍，然后像老师那样，自己给自己做笔记，分析问题，找原因。”
“最后神奇的一幕发生了，我分析出了下节课老师会说我哪里还有问题，会给我布置什么样的作业。”
“我找到了自己还依然存在的问题。”
“练琴的方向重新又有了。”
“我按照自己的思路练，不再想自己能考上什么学校，反正有专科打底，去了还能当老大。”
哈哈哈——
“随后两天，我就沉浸在这种状态里，效率炸了。”
“当你们真的有体会的时候，你们会发现有些话绝对不是自我安慰，因为这就是现实。”
“而我在那个时候就认清了现实，并接受了现实，考不上好的学校又能怎么样。”
“我季洋的人生，不会因此而不精彩。”
罗霄然：“师姐从今天开始你就是我的偶像了！”
小季师姐谦虚一笑：“要签名的话我也可以给你八百个哟。”
哈哈哈哈，这样可爱的师姐谁受的了啊，怎么办！
“所以你们也不妨问一问自己，很多事情都是如此，又能怎么样呢？”
说着小季心中的一些情绪也释然了，不就是个乐队排练吗，又能怎么样呢。
我说不参加就不参加了，咋的了？
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因为他发现同样的话，季洋讲出来就是比他讲出来更有信服力。
并且他也从季洋和艺考生们间的对话发现了一些自己忽略的问题。
就说一个最常见的问题——如何在练琴的时候不被心中的杂念所干扰。
所谓的杂念无外乎就是“拿不到合格证怎么办”“考不上怎么办”“考试发挥不好怎么办”。
几乎每一个艺考生都摆脱不了这些问题的困扰。
李安也曾被这些问题困扰，他的应对方式是多练，逼着自己把注意力全部放在谱子上。
他的理论支撑是人的注意力是有上限值的，当投入到练琴时的注意力越多，那么分心去思其他问题的注意力则会越少。
一个人不可能在高度集中练琴的时候同时能够去思考练琴之外的事情。
就是运用这样的方式，李安在备考中后期几乎焦虑感越来越少，每天练到筋疲力尽，倒头就睡，根本没有什么时间去思考其他问题。
用他的话说，后期他已经进入了一种良性循环的状态。
练琴，睡觉吃饭，练琴，睡觉吃饭。
也是那一段，他几乎每周都会有一个大的突破，到了临考前他焦虑的反而是考哪个音乐学院。
其实能焦虑到这个问题，基本也就没什么问题了。
所以在给一众艺考生做心理辅导的时候，他一再强调多集中注意力去练琴。
但是效果一言难尽。
并不是没有用，像杨双羽和高深，两个人按照他的话坚持了一周就有了明显的进步。
而在其他人身上，效果甚微。
这起初让他有点头疼，因为频繁出现受外界干扰情况的考生，就是其他几个。
李安不是没有反思过，经过反思，他意识到关键问题在于其他几个考生自身底子过于薄弱，难以建立自信。
不像杨、高二人本身底子厚，更容易找到心理状态上的平衡。
既然找到了矛盾，后面李安在引导过程中直击矛盾，直言告诉众孩在任何专业阶段都可以运用他的“心法。”
为了加强众孩的信念感，李安找出许多类似案例。
但是结果依然不理想。
听完了季洋的分析，他意识到自己的问题出在哪了。
从始至终，他始终站在一个“优等生”的视角在讲述分享，无论他怎么换位思考，如何带入，他都有一块重要的缺失：他没有真的经历过这群“差生”的心路历程。
而季洋现身说法，上来就告诉大家自己曾经是一个差生。
听到这的时候，李安就觉得看来今天把季洋叫过来是无心插柳了。
“真的假的？”
听到季洋师姐说自己曾经很差，罗霄然忍不住接了一句。
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小季师姐笑了笑示意没关系，“所以你还是不信。”
也就是罗霄然这孩子够单纯够直爽，见师姐笑容亲切，她就点了点头，她不是不信，她怎么能相信呢？
小季师姐接着环视一圈，目光扫过众人：“你们都不信。”
众人皆是有点回避她的目光，他们不是不愿意相信，一个差生怎么能考进蓉爱钢琴系，这是其一，最主要的是他们之前听过师姐弹琴啊。
那月光三简直六到起飞啊！
“好。”
就连李安当时也没有想到，季洋居然直接拿出曾经的录音视频。
“这段视频是2021年11月7号下午五点半录的，当时距离艺考也只有两个月了。”
说着小季师姐就把视频打开，然后把手机递向一旁的高睿锦。
高睿锦小心翼翼接过。
随着手机里的钢琴声，手机一个一个最后传到了赵伟达手里。
视频只有五分钟，听得众人实在不知作何感想。
如果不是亲眼看到亲耳听到，他们无论如何也不能相信这是他们的大师姐距离艺考还有两个月的时候录得。
节奏不稳定，各种错音，有的地方根本就听不清。
而且短短五分钟的视频，其中断了三次。
第一次断，视频里响起一声叹息。
第二次断，视频里又是一声叹息。
第三次断，视频里直接响起了碎碎念：完蛋了，越弹越不会了，怎么办啊怎么办啊，明年要搬砖了...
当众人听见这段来自灵魂共鸣的碎碎念，简直就是他们每天都在经历的“至暗时刻”。
“老师。”赵伟达看向李安。
李安：“想说什么就说什么。”
赵伟达这才看向小季师姐：“师姐，当时是不是很崩溃。”
小季师姐：“何止崩溃，是绝望啊，你们应该懂吧。”
众人：懂！！！！
高睿锦：“师姐您是怎么克服的呢？”
小季师姐：“我到今天还在努力克服，再给你们听一段。”
接着季洋找出一段2021年10月21号录的视频。
众人听完集体陷入沉默，比起这个视频，上一个视频可以说弹得已经非常非常好了。
也就是说师姐在一段大进步之后依然会在练琴时陷入自我怀疑。
“再往前的视频我觉得就没有必要给你们听了，我的底子比你们想象中的还要差。”
“我还记得第一次和老师上课的时候，见老师第一面，老师给我留的第一印象是，哇，好帅。”
罗霄然：“必须的啊！”
众人：“哈哈哈！”
李安：“咳咳，有些实话就不用说出来了。”
众人：“哈哈哈哈哈！！”
小季师姐：“但是我对老师的水平抱有一定怀疑态度。”
高睿锦不解：“为什么啊？”
小季师姐：“因为老师笑眯眯的样子像是搞推销的。”
众人：“哈哈哈！”
李安瞪眼：“真的假的？你可不要黑我啊。”
小季师姐：“真的啊，我当时就是这么觉得，而且您那么懂琴，上来就把我的琴分析得头头是道，让我感觉您像是卖钢琴的。”
李安：“...”
小季师姐再次回到故事模式：“然后就上课嘛，我对老师的改观也就是发生在接下来的二十分钟。”
闵振：“因为老师示范了。”
小季师姐摇头：“开始老师没有示范，只是让我整体弹了一下，然后让我分手慢弹。”
赵伟达：“好熟悉的开始。”
小季师姐笑：“你们知道在这二十分钟里，老师根本就没有关注我在弹琴。”
高睿锦：“啊？”
小季师姐：“老师一直在拿着本子写啊写。”
闵振：“好熟悉的第一节课。”
小季师姐：“当时我就觉得这个老师实在太用心了，后面听了老师的示范之后，我就觉得我一定能考上大学。”
罗霄然：“嗯嗯嗯！我当时也是！”
小季师姐：“可是事实上我还是我，还是那个差生，老师弹得再好，讲得再好，他也不能替我参加艺考。”
“可是当时我没有意识到这一点，总觉得跟了老师我就高枕无忧了。”
“而后面我为自己的幼稚想法付出了严重的代价，我一边觉得自己弹到很烂，一边又觉得我只要坚持和老师上课就没有问题。”
“在这个阶段我陷入了严重的自我内耗，我有时候都不知道我在练什么，就好像所有的心思都放到了如何在课上得到老师的认可。”
“就好像只要老师说我这节课没有问题，我这一周练琴就特别有动力，也觉得自己弹得像那么回事了。”
高睿锦：“真的哎师姐，我就是这种感觉！”
小季师姐：“可如果老师这节课说我弹得有问题，尤其是问题还没有在课上解决，那完蛋了，接下来这几天我都不知道该怎么练了。”
众人沉默了，可以说这就是他们内心最真实的写照。
小季师姐：“直到有一天，我被老师狠狠地骂了一顿。”
众人：“！”
李安眉角一挑，他狠狠骂过季洋吗？
小季师姐：“那天我记得特别清楚，黑键练习曲的结尾，我节奏不停地错不停地错，老师让我停下，说你别弹了，别练了，他说我这样下去根本不可能考上。”
“我当时特别委屈，那段时间我甚至夜里都在练琴。”
“可老师听完之后非但没有安慰我，还说我没脑子。”
“老师走的时候就撂下一句话，能学就学，不能学拉倒，你考上考不上和我没有半毛钱关系，季洋我不是和你开玩笑，你这么练下去，没戏，别问我为什么，自己去想吧，想通了自己给我打电话，想不通就赶紧去补文化课去吧，说不定还有别的机会。”
李安：...
众人忽然觉得老师对他们原来那么有耐心那么温和...
小季师姐：“当时我就绝望了，我觉得老师已经这么说了，我没可能了，就好像所有关于艺考的幻想都被击碎了。”
“那天晚上我是哭着睡着的，睡来继续哭，我觉得我真的完了。”
“那天我没有练琴，因为一坐到钢琴前我就忍不住。”
“可不练琴我还能干什么，真去复习文化课，我不敢想。”
“于是我调整好状态给老师打电话，我和老师说了很多，也保证了很多，结果老师一句话我又哭了一晚上，老师说，算了吧季洋，别勉强自己了。”
“这次哭得更厉害，因为电话里老师是温和的，我找不到一点老师在说气话的痕迹。”
“完了，彻底完了。”
“两天，接下来两天我一点琴没有碰，彻底消极了。”
“期间老师也没有再联系我。”
“第三天我坐到了钢琴前，情绪也平复了许多，老师不要我了我也得参加艺考啊，不然怎么对得起自己那么长时间以来的付出。”
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“也可能对自己的要求一下降到最低，我忽然发现我弹得好好啊，真的，我觉得我当时的状态随便上个专科都能当老大。”
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众人：“哈哈哈哈！”
小季师姐跟着大笑：“对不对，咱就是说老师虽然下了死刑判决书，可凭什么啊，他说谁能考上音乐学院谁就一定能考上音乐学院，他说谁考不上谁就一定考不上？这没道理啊。”
罗霄然：“没道理！”
赵伟达：“咳咳。”
李安：“赵伟达你指定能考上华国院。”
赵伟达：“谢谢老师！！”
众人爆笑！
小季师姐：“那咱就自己练呗，但是悲剧的是我一想到自己还有机会上音乐学院，又不会练琴了，每一个细节都好像要练到那个绝对的标准才行，可我根本达不到。”
闵振：“是我没错了。”
小季师姐：“于是我发现了，只要我降低标准，练琴的效率就会提高，一个上午，我把老师前一节课布置的作业都练好了，是练到自己心里能够踏实的那种好。”
“到了下午，当我斗志昂扬地坐到钢琴前，我又悲剧了，我已经把老师的作业练完了，我该练什么了？”
“这个时候我才意识到，我根本不知道自己该练什么。”
“就好像我从来没有认识到自己的问题在哪，没有认识到老师每节课给我布置的那些作业的意义。”
“也就是这个下午，我悟了，我从来没有为自己练过琴，我一直都是在为老师练琴。”
“我根本就没有一个明确的目标。”
“所有的一切都是建立在对老师的依赖，那一刻我很想给老师打电话，但我没打。”
“我把我每节课的课堂录音都拿出来听了一遍，然后像老师那样，自己给自己做笔记，分析问题，找原因。”
“最后神奇的一幕发生了，我分析出了下节课老师会说我哪里还有问题，会给我布置什么样的作业。”
“我找到了自己还依然存在的问题。”
“练琴的方向重新又有了。”
“我按照自己的思路练，不再想自己能考上什么学校，反正有专科打底，去了还能当老大。”
哈哈哈——
“随后两天，我就沉浸在这种状态里，效率炸了。”
“当你们真的有体会的时候，你们会发现有些话绝对不是自我安慰，因为这就是现实。”
“而我在那个时候就认清了现实，并接受了现实，考不上好的学校又能怎么样。”
“我季洋的人生，不会因此而不精彩。”
罗霄然：“师姐从今天开始你就是我的偶像了！”
小季师姐谦虚一笑：“要签名的话我也可以给你八百个哟。”
哈哈哈哈，这样可爱的师姐谁受的了啊，怎么办！
“所以你们也不妨问一问自己，很多事情都是如此，又能怎么样呢？”
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