(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) 逍遥定了定神，再次观想山河图，因为识海比从前强大了一些，这次他观想出的小草更加快速，植株也比刚才的大一些。
过了片刻，逍遥张开眼睛，这次没有再昏睡过去，
盘腿休息了片刻，他只觉自己的精神竟然恢复了少许，只是这种恢复速度要比大睡一觉慢了许多，想要快速的恢复精神，还是需要大睡一场。
咦，我怎么瘦了这么多？”
他低头看去，只见这短短几个时辰的时间，自己便瘦了一大截，只剩下皮包骨头，心中不禁一惊。
逍遥想起前段时间吸收灵兽鲜血时也是瘦的只剩下皮包骨，不禁哑然一笑，看来以后皮包骨是常态了。
不过虽然身体变得瘦了，但逍遥却感觉到自己并没有变弱，他的力量还在。
“修炼山河观想图需要耗费大量的能量，你身体中的肌肉被你两次观想消耗掉了。”
老者解释道：“你的身体由于前面吸收了两头三级灵兽的血气，已经算是不弱了，想要有大成就便须得有好身体！
若是身体稍弱几分，第一次观想山河图，便可以让你的身体先饿死了。”
逍遥吓了一跳，失声道：“修炼这门功法还会死人？”
“自然。精神与身躯相连，身躯强大，精神也会随之变得强大，精神消耗也会消耗身躯中的能量，观想时消耗精神，同时也消耗身躯中的能量，身躯稍弱一点绝对会饿死。”
老者笑道：“好在你的身体底子还算不错，能够坚持两次观想，不过你若第三次观想只怕便会变成一具骷髅了。
现在，你必须要吃饭，而且要多多的吃，不但要吃饱还要吃好，最好是不吃五谷杂粮，而是灵兽的肉，否则你的身体便会被掏空！”
好了，现在我将精灵族的箭术传与你，你能领悟多少，就看你自己的悟性了。
当今世界箭术水平的极致，当属精灵族，无论是各方面都到了一种“极致”。
他们训练族人的训练方法很是全面，他们将箭术训练分为五步，箭术的成就列为箭术小乘、箭术大成以及箭术圆满。
而每一个大的境界又分为三个小的境界，第一个大境界包含了追风、破音和迅雷三个小境界，第二个大境界又包含了闪电，追命和流星境，最后一个大的境界又包含了碎空、刹那永恒......”
“那还有最后一个境界呢？”逍遥心驰神往，
”最后一个境界啊，那是只有远古时代精灵皇才能到达的境界，那是人箭合一的境界，简称“箭人”，那是每一个学箭之人心驰神往的境界，不过那些都离你太远。
现在的你连追风境都还没有达到，别好高骛远，下面我就教你一些最基本的训练方法，你且听好了。
第一步是精神力训练，当你在射一只箭的时候，精神力需要高度集中，在注意力高度集中的基础上。
严格按照射一支箭的动作程序和时间节奏，想象从站立、举弓、开弓与靠弦、靠弦与瞄准、瞄准与继续用力、继续用力与撒放到离弦之箭直飞靶心为止。
这是能培养你集中注意力的技能，有效的控制了你的分散注意力的各种因素。
第二步是拉弓训练，这个需要你超负荷的进行拉弓练习，站立→握弓→举弓→开弓→靠点→继续用力→撒放→结束→结束后的感悟，这样的基本姿势练习一天至少是五百下。
每拉一次弓线一般不少于5秒钟。
这样可以提高你的拉弓稳定能力和增强你的臂力。
第三步是撒放训练你需要在距靶5~10丈处对靶进行射箭训练，采用这种方法训练时，要特别注意在起射一支箭的过程中不能出现比对环靶实射时快的现象。
可以不进行瞄准，但必须严格按射一支箭的动作程序、技术规格和起射节奏进行。
这种训练是完善技术动作的有效措施，具有双向调节的作用，技术状态好时，通过训练可以使其得以强化，技术状态不好时，可以通过训练完善技术动作，找回自己理想的动作和良好的用力感觉。对于初学者来说能使人心境平和。
第四步是距离训练当你再五米时已经能准确命中靶心，那么你就可以继续增加距离。
进行5米→10米→15米→20米→25......米的达标训练，在比赛射程上对草靶进行实射训练，瞄准时准星大概瞄准靶的中心部位。
通过这样的训练，能从心理上和生理上逐步适应各距离仰角的变化，增强距离感，有利促进技术动作的规范化、一致化。
没有清晰的瞄准目标，而又受草靶的制约。射箭者在一定的目标限制下，坚持对规范动作进行训练和体会肌肉用力的正确感觉。
第五步是强化训练，俗话说熟能生巧，在这一步需要你进行大量的练习，在这原始古林里是最好的练习地点，可以有无数的灵兽供你射杀。
十天后，后山之巅，逍遥凝神，注视着百丈外悬崖边的一株手臂粗的松树。
百丈外，松树看在眼中只有发丝粗细，逍遥手中青云弓拉动，周身淡青色战气流转，整个人散发出晶莹的光，他浑身气血沸腾。
青云弓缓缓拉开一半多，一支青云箭闪烁寒光，搭在弓弦之上，这一刻，自逍遥的身上，一股凌厉的气势升腾而起，四周风声猎猎，而百丈外，空气却无比凝滞。
咻！
青云箭离弦，空中一道淡青色光闪过，空气被撕裂，发出呜呜的声响，百丈外，那手臂粗的松树猛地炸开，四分五裂，化成齑粉。
眼中闪过一抹喜色，逍遥深吸一口气，被孤魂磨砺的十天，他的箭术精进如飞，短短的十天，硬生生从初学乍练晋入百丈箭无虚发。阅读库 www.yuedsk.comyuedsk www.yuedsk.com
过了片刻，逍遥张开眼睛，这次没有再昏睡过去，
盘腿休息了片刻，他只觉自己的精神竟然恢复了少许，只是这种恢复速度要比大睡一觉慢了许多，想要快速的恢复精神，还是需要大睡一场。
咦，我怎么瘦了这么多？”
他低头看去，只见这短短几个时辰的时间，自己便瘦了一大截，只剩下皮包骨头，心中不禁一惊。
逍遥想起前段时间吸收灵兽鲜血时也是瘦的只剩下皮包骨，不禁哑然一笑，看来以后皮包骨是常态了。
不过虽然身体变得瘦了，但逍遥却感觉到自己并没有变弱，他的力量还在。
“修炼山河观想图需要耗费大量的能量，你身体中的肌肉被你两次观想消耗掉了。”
老者解释道：“你的身体由于前面吸收了两头三级灵兽的血气，已经算是不弱了，想要有大成就便须得有好身体！
若是身体稍弱几分，第一次观想山河图，便可以让你的身体先饿死了。”
逍遥吓了一跳，失声道：“修炼这门功法还会死人？”
“自然。精神与身躯相连，身躯强大，精神也会随之变得强大，精神消耗也会消耗身躯中的能量，观想时消耗精神，同时也消耗身躯中的能量，身躯稍弱一点绝对会饿死。”
老者笑道：“好在你的身体底子还算不错，能够坚持两次观想，不过你若第三次观想只怕便会变成一具骷髅了。
现在，你必须要吃饭，而且要多多的吃，不但要吃饱还要吃好，最好是不吃五谷杂粮，而是灵兽的肉，否则你的身体便会被掏空！”
好了，现在我将精灵族的箭术传与你，你能领悟多少，就看你自己的悟性了。
当今世界箭术水平的极致，当属精灵族，无论是各方面都到了一种“极致”。
他们训练族人的训练方法很是全面，他们将箭术训练分为五步，箭术的成就列为箭术小乘、箭术大成以及箭术圆满。
而每一个大的境界又分为三个小的境界，第一个大境界包含了追风、破音和迅雷三个小境界，第二个大境界又包含了闪电，追命和流星境，最后一个大的境界又包含了碎空、刹那永恒......”
“那还有最后一个境界呢？”逍遥心驰神往，
”最后一个境界啊，那是只有远古时代精灵皇才能到达的境界，那是人箭合一的境界，简称“箭人”，那是每一个学箭之人心驰神往的境界，不过那些都离你太远。
现在的你连追风境都还没有达到，别好高骛远，下面我就教你一些最基本的训练方法，你且听好了。
第一步是精神力训练，当你在射一只箭的时候，精神力需要高度集中，在注意力高度集中的基础上。
严格按照射一支箭的动作程序和时间节奏，想象从站立、举弓、开弓与靠弦、靠弦与瞄准、瞄准与继续用力、继续用力与撒放到离弦之箭直飞靶心为止。
这是能培养你集中注意力的技能，有效的控制了你的分散注意力的各种因素。
第二步是拉弓训练，这个需要你超负荷的进行拉弓练习，站立→握弓→举弓→开弓→靠点→继续用力→撒放→结束→结束后的感悟，这样的基本姿势练习一天至少是五百下。
每拉一次弓线一般不少于5秒钟。
这样可以提高你的拉弓稳定能力和增强你的臂力。
第三步是撒放训练你需要在距靶5~10丈处对靶进行射箭训练，采用这种方法训练时，要特别注意在起射一支箭的过程中不能出现比对环靶实射时快的现象。
可以不进行瞄准，但必须严格按射一支箭的动作程序、技术规格和起射节奏进行。
这种训练是完善技术动作的有效措施，具有双向调节的作用，技术状态好时，通过训练可以使其得以强化，技术状态不好时，可以通过训练完善技术动作，找回自己理想的动作和良好的用力感觉。对于初学者来说能使人心境平和。
第四步是距离训练当你再五米时已经能准确命中靶心，那么你就可以继续增加距离。
进行5米→10米→15米→20米→25......米的达标训练，在比赛射程上对草靶进行实射训练，瞄准时准星大概瞄准靶的中心部位。
通过这样的训练，能从心理上和生理上逐步适应各距离仰角的变化，增强距离感，有利促进技术动作的规范化、一致化。
没有清晰的瞄准目标，而又受草靶的制约。射箭者在一定的目标限制下，坚持对规范动作进行训练和体会肌肉用力的正确感觉。
第五步是强化训练，俗话说熟能生巧，在这一步需要你进行大量的练习，在这原始古林里是最好的练习地点，可以有无数的灵兽供你射杀。
十天后，后山之巅，逍遥凝神，注视着百丈外悬崖边的一株手臂粗的松树。
百丈外，松树看在眼中只有发丝粗细，逍遥手中青云弓拉动，周身淡青色战气流转，整个人散发出晶莹的光，他浑身气血沸腾。
青云弓缓缓拉开一半多，一支青云箭闪烁寒光，搭在弓弦之上，这一刻，自逍遥的身上，一股凌厉的气势升腾而起，四周风声猎猎，而百丈外，空气却无比凝滞。
咻！
青云箭离弦，空中一道淡青色光闪过，空气被撕裂，发出呜呜的声响，百丈外，那手臂粗的松树猛地炸开，四分五裂，化成齑粉。
眼中闪过一抹喜色，逍遥深吸一口气，被孤魂磨砺的十天，他的箭术精进如飞，短短的十天，硬生生从初学乍练晋入百丈箭无虚发。阅读库 www.yuedsk.comyuedsk www.yuedsk.com
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